Apró örömök, a természet szépségei, amik segítenek megőrizni a mentális egészséget
Gyermekkorom legszebb hetei voltak, amikor a szülőktől távol, nagymamámnál nyaraltam Balatonon. Ezek a nyarak ma is a legfontosabb kapaszkodóim amikor a mentális egészség megőrzése a tét.
Egy tökéletes nap a múltból Az életem során gyakran éreztem, hogy az érzelmi hullámvölgyek fölött alig találok biztos kapaszkodót. A nehézségek sűrűjében azonban mindig volt egy különleges emlék, amihez visszatérhettem, és amely újra és újra segített a talpra állásban. Ez az emlék a gyermekkori önfeledtségről szól, egy nyári napról, amikor apukám mellett biztonságban éreztem magam, … Olvass tovább
A nárcisztikus szülőkkel való kapcsolat gyakran rejtett traumák forrása, amelyek életre szóló hatást gyakorolhatnak az érintett gyermekekre, életre szóló testi és lelki következményei lehetnek. Egy nárcisztikus anya esetében a szülői viselkedés középpontjában általában az áll, hogy saját szükségleteit, elvárásait és figyelmi igényét helyezi előtérbe, gyakran a gyermek szükségleteinek kárára. Ez a dinamika a manipuláció, kontroll, … Olvass tovább
Mentális egészségem megőrzése a tét Gyermekkorom mentsvára nagymamám balatoni háza volt, ahol megszűnt az ugrásra kész feszültség, a kényszerű megfelelés érzése, ahol végre gyerek lehettem és boldogan, önfeledten játszhattam mint a korombeliek. A mentális egészségem megőrzése mindig is küzdelmet jelentett számomra. Gyermekkoromban folyamatosan arra törekedtem, hogy elnyerjem anyám elismerését, szeretetét, de ezek a próbálkozások rendre … Olvass tovább
Gyerekkorom legboldogabb pillanatai a Balaton partján töltött nyarakhoz kötődnek. Az iskolai tanév végével mindig izgatottan vártam, hogy végre kiszabaduljak a mindennapok stresszéből, és elmerülhessek abban a biztonságos és nyugodt világban, amelyet a nagymamám háza és a Balaton közelsége jelentett számomra. Akkor még nem tudtam, de ezek az élmények mélyen befolyásolták azt, hogyan viszonyulok a mentális … Olvass tovább